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田舎のタヌキ 生活部

岐阜の田舎に住んでる僕が、自分が気になった事を記事にしていく雑記ブログです。

エゾウコギが注目されてるのは、ストレス社会だからかな?

 

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                                      (注)写真はネギです。

 エゾウコギってご存知ですか?

 どうも最近寝不足が続く、せいです。

 

寝不足が続くと体がダルイのは当然ですが、その影響でストレスたまっていきますよね。

 

ストレス解消法は人それぞれですが。

kamome1922.hatenablog.com

 

 

最近では食べる事によってストレスが解消できる食材もたくさん出てきていますね。

 

 そんな中、最近注目されたストレスを緩和してくれる食材がエゾウコギと言われる食べ物です。


皆さんはご存知でしょうか?

 

エゾウコギって何ぞや?

いきなりエゾウコギ!!と言われて、皆さんはどんな物を思い浮かべましたか?

 

僕は瓶詰のクスリを思い浮かべたんですが、実はコイツは2000年ものあいだ中国で漢方として用いられてきた歴史ある漢方だったんです。

 

元々はシベリアに自生していたシベリアニンジンの和製で日本では、北海道の蝦夷に生えているウコギ科の植物なので、エゾ・ウコギと言われるようになったらしいのです。

 

このウコギ科は、中国漢方で有名な高麗人参と同じで昔は北海道のアイヌ民族が民間薬としてエゾウコギを使用していたそうですよ。

その実力は?

 エゾウコギは昔から民間薬や漢方に持ち入れられてきたのですがコイツの効果が結構凄いんです。

 

エゾウコギの健康効果を、ざっくりまとめてみますと。

  1. 胃潰瘍を防いでくれる。
  2. 精神不安定を緩和してくれる。
  3. 過食や拒食を無くし食を穏やかにしてくれる。
  4. 睡眠障害を緩和し健やかな眠りに導いてくれる。
  5. 花粉症やアレルギーなどを抑制してくれる。

このような効果が期待できるんです。

 

これらの効果には一つの共通点があるのですが、それが何かわかりますか?
その共通点とは、エゾウコギの健康効果は全て神経的なモノのばかりだという事なのです。

 

上の症状は昔から悩める人が多いと言われていた症状ばかりですが、最近のストレス社会のなかでは更に問題視されるような症状ばかりですよね。

 

まさに上記の問題は全てストレスからくる、神経的な症状ばかりなのでストレス解消を上手におこなっていかないと、なかなか解決していかない症状ばかりなんです。

 

エゾウコギは一説によるとストレスを緩和し興奮状態にある神経を鎮静化する働きがあると言われています。

 

ストレス解消は現代人ならば、誰もが抱えている問題だと思うのでこのエゾウコギが注目されているのは当然の流れなような気がしてきます。

他にもこんな効果があるよ

 エゾウコギが最近注目されている理由は、単に食べるとストレスを解消してくれるだけではありません。

 

エゾウコギはストレス解消の効果以外にも滋養強壮だったり疲労回復だったりと健康面にも様々な恩恵をもたらしてくれるのと同時に、最近ではウツ病の治療に用いられるようにもなっており神経的な治療にも効果が期待される食材の一つなんです。

 

また、昔から漢方などでも用いられている自然的な食材なので科学的に作られたクスリのように副作用がでる心配は適切な摂取量を守っていれば比較的少ないとされています。

 

ただ血圧を上げる作用がある事が確認されているので、高血圧の治療をされている人は注意が必要です。

まとめ

エゾウコギ。。。なかなか聞きなれない名前の食材ですがストレスを多く抱える私たち現代人にとっては、心強い食材です。

 

ストレス性の疾患やうつ病などは一度発症してしまうと、なかなか完治が難しく上手にストレスを対処しきれないとすぐに悪化してしまう可能性が大いにあるんです。

 

自分は精神的に強いからチョットした事なら全然大丈夫だと思っている人が一番危ない!
なんて話も耳にします。

 

うつ病やストレス性の精神疾患にならないようにこれからの時代は、自分でストレスを把握ししっかりと解消するスキルが必須となってくる日もそう遠くは無いのかもしれませんね。

 

僕も食べ物で精神を安定させたり、自分なりのストレス解消法を見つけて上手にストレスと付き合って行こうと思います。